V petih korakih do lepih nog

Poletje, sonce, lahkotna moda - zraven spadajo seveda tudi odprti čevlji, v katerih radi pokažemo naše noge. Zato je negovan videz še posebej pomemben. V petih korakih do lepih nog – pokazali vam bomo, kako to gre.

Kopel za noge

Kopeli za noge sproščajo in poživljajo prekrvavitev, tako da utrujene noge spet postanejo živahne. Deset minut je dovolj, da kože ne bi preveč obremenili. Vodi lahko dodate različne dodatke. Zelo primerna in učinkovita so eterična olja: Pomaranča, sivka ali melisa imajo poleg negovalnih učinkov tudi prijeten vonj, ki pomirja. Ko s kopeljo zaključite in je koža mehka, lahko naredite piling za noge in odstranite trdo kožo. Ne pozabite, da morate noge obrisati s suho brisačo. Kreme in maske tvorijo negovalni zaključek.

Masaža

Masaže nog poskrbijo za ustrezno sprostitev in dajejo celotnemu telesu novo energijo. Še posebej popularna je masaža refleksnih con. Izvajajo jo izkušeni terapevti, obstaja pa tudi enostaven postopek, ki ga lahko preskuša vsak: Okrog gležnja masirajte v krogih. Prek podplata po dolžini povlecite stisnjeno pest. Med prsti na nogi masirajte z zadostnim pritiskom. Posebej pomembna točka se nahaja med zaprstji spredaj na nogi: Na tem mestu pritisnite z upognjenim palcem in masirajte v majhnih krogih.

Gimnastika

Zaradi kopeli in masaže je muskulatura primerno prožna – najboljša predpostavka za nekaj gimnastičnih vaj. Primite vsak prst na nogi posebej, ga stisnite in masirajte. Nato zravnajte prste in jih premikajte skupaj in narazen. Izvajajte vaje tako, kot da bi tipkali po tipkovnici. Za konec poskusite s prsti na nogi pobrati predmete ali zmečkati papir.

Nega nohtov

Noge so zdaj v formi, koža je mehka in prožna – ostanejo samo še nohti. Piljenje je veliko boljše od rezanja, da se izognete ostrim delom na robovih. Če bi piljenje zahtevalo preveč časa, lahko uporabite kleščice za nohte in zbrusite samo robove. Če moti obnohtna kožica, bodite zelo pozorni: Če jo odstranite, lahko prodrejo klice. Zato jo morate zmehčati in previdno potisniti navzgor.

Lakiranje

Lakirani nohti imajo lep videz - če ste nanesli pravilen barvni lak. Najboljše je, če nanesete vzporedne proge po celotni dolžini nohta. Bolj ko je sloj laka tanek, lepši je rezultat. Čez barvni sloj laka morate nanesti dva sloja nevtralnega laka, da zaščitite barvo.